I chakra rappresentano il flusso di energia nel nostro corpo. Se ne contano un centinaio ma quelli più importanti sono 7. Secondo le pratiche di meditazione, se i chakra diventano fuori sincrono, possono avere un impatto negativo sulla salute fisica, mentale e spirituale.

Al giorno d’oggi si sente molto parlare di chakra e, grazie alla diffusione dello yoga, la ricerca del loro equilibrio è diventata più una moda che una vera missione per raggiungere il benessere.

In realtà, sono molto più importanti di ciò che sembrano. Cerchiamo di capire esattamente cosa sono questi chakra, che ruolo giocano nella nostra vita e come funzionano. Una loro conoscenza base può migliorare la tua salute fisica e mentale.

Cosa sono i chakra?

La parola chakra significa letteralmente “ruota” in sanscrito e simboleggia il flusso di energia nel nostro corpo che passa appunto da una dimensione a un’altra con movimento rotatorio. Da qui il nome, ma in realtà la forma dei chakra è triangolare perché su di essi confluisce l’energia (prana) attraverso dei canali (nadi) o giunzioni che hanno sempre la forma di triangoli.

I chakra si trovano in tutto il corpo, partendo dalla base della colonna vertebrale e salendo fino alla parte superiore della testa. Ognuno di essi ha la sua frequenza di vibrazione, un colore e controlla funzioni specifiche nel corpo.

Queste invisibili ruote di energia controllano ogni parte del nostro sistema fisico, influenzando tutto, dalla resistenza alle malattie all’elaborazione emotiva. Dunque, l’equilibrio tra i cicli ci mantiene sani e vibranti.

In tutto sono 114, due di essi si trovano fuori dal corpo fisico e dei restanti 112 soltanto 108 possono essere lavorati. I quattro restanti dovrebbero fiorire da soli una volta riequilibrati gli altri.

Vale la pena sottolineare che il numero 108 è collegato alla costruzione del sistema solare. Il diametro del sole e la distanza tra la terra e il sole sono in un rapporto di 1/108.

La distanza tra la terra e la luna è 108 volte il diametro della luna. Il diametro del sole è 108 volte il diametro della terra. E quindi, 108 è un numero significativo in varie pratiche spirituali.

Come funzionano?

I chakra, abbiamo detto, sono vortici rotanti di energia nel corpo sottile che corrispondono a varie ghiandole lungo la colonna vertebrale e all’interno del cranio. Secondo la FILOSOFIA DELLO YOGA  il corpo umano ha sette chakra principali che saranno ulteriormente esplorati negli

incontri .

Ogni chakra governa comportamenti e valori specifici nella nostra vita, come la sicurezza materiale, la comunicazione e l’amore. Regolano anche vari sistemi corporei, come il sistema scheletrico. Ogni chakra corrisponde anche a un elemento, a un “mantra”, una “sillaba ripetuta”, e a un colore specifico lungo lo spettro dell’arcobaleno

Quando le nadi, ossia i canali che portano l’energia ai chakra, si bloccano a causa di cattive abitudini e vecchi schemi, i chakra ristagnano. Ciò fa sì che la forza vitale diventi pigra e si manifestino problemi di salute fisica, mentale ed emotiva.

Praticare lo yoga purifica e rivitalizza le nadi e i chakra e permette al prana, l’energia, di fluire ancora una volta liberamente. Questo accade perché lo yoga crea allineamento nel corpo fisico, per esempio, attraverso la pratica degli asana, posture yoga che riequilibrano anche il corpo sottile.

I 7 chakra principali del corpo: quali sono e come Riequilibrarli 

Ci sono sette chakra principali nel corpo e sono considerati il centro di tutti i poteri della creazione. È importante conoscerli per capire il proprio corpo e imparare ad aprirli attraverso i mantra e gli asana.

I primi, come abbiamo già spiegato, sono dei suoni che permettono alla mente di liberarsi dai pensieri. Mentre gli asana, che in sanscrito significa stare seduti o comunque in posizione statica, sono le posizioni che assumiamo quando pratichiamo yoga.

Una volta aperti i chakra, essi ci permettono di sviluppare una certa sensibilità sulle interruzioni di energia. Grazie a questa operazione è possibile anche rilevare vecchie lesioni ed eseguire le funzioni necessarie per guarirle. Vediamoli in dettaglio.

Scopri tutti i benefici dello yoga.

Il primo chackra si trova alla base della spina dorsale, esattamente sul perineo, tra l’orifizio anale e l’organo genitale. Il suo elemento è la terra che è lo stato più condensato della materia e infatti è collegato alla parte solida del corpo come le ossa.

Il suo colore è il rosso, le gemme per il primo chakra sono dunque il corallo rosso, l’occhio di tigre e il rubino. Il senso associato è l’olfatto, in quanto la terra è un elemento che percepiamo principalmente grazie ad esso.

Benefici fisici : Il Muladhara Chakra influisce sulla salute di ossa, denti, unghie, ano, prostata, ghiandole surrenali, reni, funzioni digestive inferiori, funzioni escretivi e attività sessuale.

Cosa succede quando è bloccato?

Quando il chakra della radice è bloccato, esso porta stanchezza, scarso sonno, mal di schiena  , sciatica,

Come attivarlo?

Il mantra di questo chakra è Lam.

Gli asana che lo sbloccano sono: Posa della montagna. Posa ad angolo laterale. Asana del Guerriero. Piegamento in avanti in piedi o Utt-anasana.,Posa del ponte.

Il Muladhara Chakra può essere stimolato anche attraverso l’uso di due oli essenziali, Tiglio  e Menta , o grazie a tutte quelle attività che migliorano il contatto con la terra.

Caratteristiche questo chakra in equilibrio:essere indipendenti. Energia e vitalità. Capacità di digerire il cibo. Forza e pace.