Bari 07 10 2024
SATTVIC Speciale Sharad Rtu- Rituale di Purificazione Autunnale Sattva è la pura essenza della vita, è ciò che ci dà gioia, equilibrio, salute.
Sattva è tutto ciò che ci fa vivere bene, ci dà la percezione, la giusta intuizione, l’energia.
sattvic è un percorso ayurvedico di purificazione per ritrovare il giusto equilibrio psico-fisico, disintossicarsi e vivere in pura gioia.
L'ayurveda infatti porta questa qualità in tutti gli aspetti della vita, lavorando con principi naturali che guidano
quotidianamente alla scoperta di sé stessi.
la sattvic autunnale, è dedicata in modo particolare al rituale di purificazione Sharad Rtu.
Nell'Āyurveda Sharad Rtu è la stagione autunnale che si estende da metà settembre a metà novembre.
È una delle sei stagioni dell'anno secondo il calendario ayurvedico e segue la stagione delle piogge (Varsha Rtu)
anticipando l'inverno (Hemant Rtu).
Durante questo periodo, si assiste a un passaggio dall'umidità e dal calore dell'estate e dei monsoni a un clima più fresco e secco.
Nell'Āyurveda, Sharad Rtu è strettamente associata all'equilibrio del dosha Pitta, il principio energetico del fuoco e della trasformazione, che tende a essere in eccesso durante questa stagione.
Importanza di Sharad Rtu :
Sharad Rtu è una stagione cruciale per ripristinare l'equilibrio del corpo dopo il caldo e l'umidità dell'estate.
Questo periodo è visto come un'opportunità per ridurre l'eccesso di Pitta, che è particolarmente vulnerabile
all'aumento durante l'estate e il tardo autunno. L'eccesso di Pitta si manifesta con sintomi come infiammazione,
acidità, problemi cutanei (come eruzioni cutanee, orticaria o acne), irritabilità e disturbi digestivi.
La purificazione e il riequilibrio del corpo durante Sharad Rtu aiutano a prevenire malattie che potrebbero
svilupparsi nei mesi più freddi, mantenendo i dosha (Vata, Pitta, Kapha) in armonia.
Cosa si fa durante Sharad Rtu nell’Āyurveda?
1. Dieta appropriata per ridurre Pitta:
Una dieta che raffreddi e pacifichi Pitta. Si raccomandano alimenti dolci, amari e astringenti che bilanciano il calore in eccesso.
2. Purificazione del corpo:
Il periodo è ideale per pratiche di disintossicazione come il Panchakarma, un insieme di procedure che includono la purificazione intestinale, il massaggio con oli medicati e la sudorazione.
3. Routine quotidiana (Dinacharya):
Si raccomanda una routine che non stressi il corpo e aiuti a mantenere l’equilibrio.
Attività come yoga, pranayama, (tecniche di respirazione) e meditazione sono particolarmente importanti per pacificare la mente e il corpo.
4. Rituali per la cura della pelle:
In Sharad Rtu, si consiglia una cura della pelle che aiuti a ridurre l'infiammazione e a calmare il calore interno. Oli rinfrescanti sono usati per massaggi quotidiani, aiutando a mantenere la pelle idratata e a calmare eventuali
irritazioni.
Focus sulla donna in Sharad Rtu
Sharad Rtu pone particolare attenzione sulla donna, poiché in questo periodo si ritiene che il corpo femminile,
con i suoi cicli naturali, sia più vulnerabile agli squilibri Pitta.
Le donne, per natura, sono fortemente influenzate dai cambiamenti stagionali, soprattutto a causa dei
cambiamenti ormonali legati al ciclo mestruale.
Durante Sharad Rtu, l'eccesso di calore interno può disturbare il ciclo mestruale, causando sintomi come infiammazione, irritabilità, acne e disturbi digestivi.
Se l'equilibrio Pitta viene mantenuto durante questa stagione, la donna può affrontare meglio i cambiamenti
futuri, come l'avvicinarsi dell'inverno, quando il dosha Kapha diventa dominante.
Mantenere Pitta in equilibrio aiuta a garantire un ciclo mestruale regolare, una pelle sana e una mente calma,
riducendo il rischio di infiammazioni e squilibri ormonali.
Questo focus sulla salute femminile durante Sharad Rtu è dunque un modo per assicurare che la donna affronti i cambiamenti stagionali in modo armonioso e senza squilibri significativi.
vuoi sapere di più sulla sattvic week autunnale? Lunedì 28 ottobre Dalle ore 10:00 Alle 19:00 faremo delle Consulenze Gratuite di 30 M. , presso il centro Ayurveda Samadhi Via Principe Amedeo n 285/a bari per prenotare cell 3510302318